Healthy Lifestyle - Compras

Neste post vou vos mostrar o que é que costumo comprar no supermercado e quais são os supermercados onde costumo comprar determinados ...



Neste post vou vos mostrar o que é que costumo comprar no supermercado e quais são os supermercados onde costumo comprar determinados produtos.

O supermercado onde compro a maior parte das coisas é o Aldi, mas não encontro lá tudo o que preciso, por isso aqui vai a lista dos sítios e o que lá costumo comprar.



  • Iogurtes Naturais 
  • Queijo Quark
  • Fiambre de Frango
  • Bolachas de Milho
  • Aveia
  • Granola
  • Feijão Verde
  • Alface
  • Pimento Vermelho
  • Couve Roxa
  • Bróculos 
  • Cenouras
  • tomates
  • Cogumelos Frescos
  • Batata Doce
  • Bananas 
  • Pêras
  • Maçãs 
  • Pescada
  • Douradinhos
  • Atum ao Natural
  • Salsichas de Aves
  • Feijão Frade Cozido
  • Grãos Cozidos
  • Milho
  • Ovos
  • Leite Magro
  • Chocolate Preto 85% CACAU
  • Canela
(Costumo  comprar as frutas da época também)

-------------------------------------------------------------------------

  • Peito de Frango 
  • Bifes de Perú                   
  • Salmão
(Os últimos três itens costumo comprar nas promoções que são óptimas!) 
  • Palmieres Integrais 
  • Biscoitos Integrais de Maça e Canela/Laranja e Gengibre
  • Cereais Frutos Vermelhos

-------------------------------------------------------------------------













  • Morangos congelados
  • Mix Frutos do Bosque Congelados
  • Framboesas Congeladas
(P.S Os sacos de fruta congelada do lidl não têm açúcar! Uso mais para fazer batidos.)
  • Macedónia de Legumes
-------------------------------------------------------------------------




  • Farinha de Milho Integral
  • Amêndoas
  • Cajus
  • Nozes
  • Sementes de Girassol
  • Sementes Chia
  • Linhaça
  • Bagas Goji
  • Pau de Canela
  • Ervas aromáticas
(Compro a vulso)
-------------------------------------------------------------------------


Estes são os ingredientes que utilizo na minha alimentação, mais coisa menos coisa! Não percebo nada de nutrição, apenas o básico e aquilo que o meu namorado me "ensina"!

Posso dar um conselho a quem vai às compras...evitem os corredores dos doces e das bolachas, se forem gulosos como eu, nunca, mas nunca vão às compras de barriga vazia! É a pior coisa a fazer! Com a fome temos tendência a olhar para tudo com um olhar esfomeado e acabamos por ceder e trazer porcarias que nos vamos arrepender bastante de comer e nem vão satisfazer a fome!

Olhem que disto eu sei bem o que estou a falar, sou uma criaturinha super super gulosa! E a mudança nos hábitos alimentares é uma tarefa muito difícil, mas é preciso nunca desistir! 
Se ceder à tentação num dia, no outro não vamos desistir por causa desse deslize, vamos continuar com mais força e mais determinação!

Aconselho também a fazer a tal "Cheat Meal", a refeição de "porcaria"! Para mim é essencial senão dou em maluca! Uma vez por semana satisfaço a minha vontade de comer pizza, ou outra coisa que adoro!


(e com esta foto já me estou a babar! :p)

Espero que tenham gostado deste post e que vos seja útil, para criarem a vossa própria lista de compras.

Em breve vou partilhar mais receitas!

with Love, 






You Might Also Like

0 comentários

Deixem os vossos comentários e opiniões Creatives ❤

Seguidores

INSTAGRAM @ANAPDAZEVEDO