Healthy Lifestyle - Waffles de Aveia

Healthy Lifestyle

Olá minhas queridas seguidoras e seguidores também é claro!

Peço desculpa por esta minha ausência, mas a verdade é que andava sem inspiração.

Já há algum tempo decidi mudar os meus hábitos de alimentação, isso graças ao meu namorado que me inspira e incentiva bastante.

Decidi então compartilhar com vocês alguns truques e receitas para que todos possamos melhorar o nosso estilo de vida.

A primeira receita que vou partilhar com vocês é para os mais gulosos como eu!

WAFFLE DE AVEIA

Ingredientes:

- Aveia

- Mel

- Canela q.b

- 1 Banana

- 1 Ovo

- Água q.b

Preparação:

Primeiro despedaçar a banana com um garfo, depois basta misturar tudo muito bem de forma a criar uma espécie de pasta homogénea. Atenção, se ficar muito consistente basta misturar um pouco de água. Depois é só colocar na máquina de waffles e deixar cozinhar. Para quem não tem uma máquina de waffles, pode sempre utilizar uma pequena frigideira anti-aderente.

Como a receita não tem gordura a minha sugestão, para quem utilizar uma frigideira anti-aderente, é molhar um guardanapo com um pouco de azeite e passar na superfície da frigideira antes de colocar a massa.

Em relação a quantidades faço tudo a olho, mas podem utilizar cerca de 5 colheres de sopa de aveia e uma colher de sopa de mel, as quantidades são conforme o gosto de cada um.