Healthy Lifestyle - Compras

Neste post vou vos mostrar o que é que costumo comprar no supermercado e quais são os supermercados onde costumo comprar determinados produtos.

O supermercado onde compro a maior parte das coisas é o Aldi, mas não encontro lá tudo o que preciso, por isso aqui vai a lista dos sítios e o que lá costumo comprar.

Iogurtes Naturais
Queijo Quark
Fiambre de Frango
Bolachas de Milho
Aveia
Granola
Feijão Verde
Alface
Pimento Vermelho
Couve Roxa
Bróculos
Cenouras
tomates
Cogumelos Frescos
Batata Doce
Bananas
Pêras
Maçãs
Pescada
Douradinhos
Atum ao Natural
Salsichas de Aves
Feijão Frade Cozido
Grãos Cozidos
Milho
Ovos
Leite Magro
Chocolate Preto 85% CACAU
Canela

(Costumo comprar as frutas da época também)

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Peito de Frango
Bifes de Perú
Salmão

(Os últimos três itens costumo comprar nas promoções que são óptimas!)

Palmieres Integrais
Biscoitos Integrais de Maça e Canela/Laranja e Gengibre
Cereais Frutos Vermelhos

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Morangos congelados
Mix Frutos do Bosque Congelados
Framboesas Congeladas

(P.S Os sacos de fruta congelada do lidl não têm açúcar! Uso mais para fazer batidos.)

Macedónia de Legumes

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Farinha de Milho Integral
Amêndoas
Cajus
Nozes

Sementes de Girassol
Sementes Chia
Linhaça
Bagas Goji
Pau de Canela
Ervas aromáticas

(Compro a vulso)

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Estes são os ingredientes que utilizo na minha alimentação, mais coisa menos coisa! Não percebo nada de nutrição, apenas o básico e aquilo que o meu namorado me "ensina"!

Posso dar um conselho a quem vai às compras...evitem os corredores dos doces e das bolachas, se forem gulosos como eu, nunca, mas nunca vão às compras de barriga vazia! É a pior coisa a fazer! Com a fome temos tendência a olhar para tudo com um olhar esfomeado e acabamos por ceder e trazer porcarias que nos vamos arrepender bastante de comer e nem vão satisfazer a fome!

Olhem que disto eu sei bem o que estou a falar, sou uma criaturinha super super gulosa! E a mudança nos hábitos alimentares é uma tarefa muito difícil, mas é preciso nunca desistir!

Se ceder à tentação num dia, no outro não vamos desistir por causa desse deslize, vamos continuar com mais força e mais determinação!

Aconselho também a fazer a tal "Cheat Meal", a refeição de "porcaria"! Para mim é essencial senão dou em maluca! Uma vez por semana satisfaço a minha vontade de comer pizza, ou outra coisa que adoro!